Kategorie: ZAJÍMAVÉ ČLÁNKY

Sebeláska

Tento článek je o sebelásce. Není klasicky koučovací, zde využívám svou terapeutickou sebezkušenost (zážitek se sebou sama). Sebeláska je pro nás důležitá, protože zdravý a vyrovnaný vztah k sobě je nejlepší krotitel trápení! A pokud chcete milovat druhé, musíte mít rádi nejdříve sami sebe. Vyjděte se mnou na cestu vlídnosti a citlivosti ke svým potřebám.  Ptám se: „Kdo...

Doporučení pro začátek vaši cesty

Když se vám nedaří, přináší to nepříjemné pocity. Nemusí to být však o nic méně přínosné, než když máte zrovna období plné úspěchů. Dokonce se obvykle naučíte víc ze subjektivně vnímaných „nezdarů“ než z domnělých „úspěchů“. Každá situace, v níž nesplníte svá vlastní očekávání, je příležitostí k tomu, abyste se naučili něco důležitého o tomto životě i o...

Psychologie úzkostí

Vše co potřebujete vědět o relaxaci

Cestování po těle  Uvědomte vnitřek svého těla. Projděte ho od špiček prstů u nohou až k temeni hlavy. Jestliže zjistíte v některé části těla napětí, uvolněte ho. Pokud by se vám to nedařilo, napětí naopak poněkud zvyšte, a teprve pak nechte příslušnou část těla uvolnit. . Uvolnění jednotlivých částí těla Některé části těla jsou pro uvolnění...

Naše ego- přítel či nepřítel?

„Ať už se svým vlastním egem bojujeme nebo spolupracujeme, jedná se v každém případě o velmi důležitý krok na cestě ke zvládnutí úzkostí. Většině lidí stačí jen naznačit, že mají ego, a hned se propadají do hanby, jakoby měli nějaké stigma odsuzující je k věčnému zatracení. Poté hledají všemožné techniky, jak by to „ego“ rozpustili, odstranili, zbavili...

Pár tipů jak si udržet nadšení

Žijeme dnes v uspěchané době. Jak žít život naplno a ponechat si prvotní nadšení? Umístěte na viditelné místo obrázek svého cíle, abyste ho měli často na očích Když něco často vidíte, drží se vás to jako klíště. Znám lidi, kteří si vyvěšují na ledničku svou fotku z doby, kdy byli ještě hubení. Být štíhlý nebo...

Pohlednice z budoucnosti

„Chceme-li něco změnit, ať už u sebe, nebo u druhých lidí, potřebujeme ze všeho nejdřív jasně zformulovaný cíl: Čeho vlastně chceme dosáhnout? Jak má vypadat žádoucí cílový stav? Jakmile ukážeme na přitažlivý cíl, rozum přestane přemítat, kterou cestou se dát, ale začne usilovně přemýšlet, jak se tam dostane. Ani cíle, které si klademe v osobním životě, často...

Neurologické úrovně změny

Představím vám techniku neurologických úrovní změny. Ve vaší práci například potřebujete komunikovat… mluvíte s lidmi, píšete e- mailové zprávy a často zjišťujete, že to jde do „nikam“ (jsme na úrovni chování). Pokud vás vaše úspěšná firma pošle na víkendový kurz „Zdokonalování si komunikačních dovedností“, můžete si osvojit potřebné schopnosti. Vaše chování se změní. Lépe komunikujete....

Zázraky se dějí

Hezký večer milé dámy a páni, těší mne, že je vás tu mnoho, co máte odvážné plány a cíle. S radostí vidím, kolik zázraků se kolem mne děje. Vím, že vás zajímá, o čem budu psát, a to, že vás to zajímá, znamená, že dosáhnete toho, po čem toužíte. Někteří říkají, že podvědomí má nevyčerpatelné zdroje...

Vliv hormonů na naše tělo

Každý již ve svém životě zažil stresové situace a zároveň některé faktory svého života také vnímá jako stresové. Ale i když je téměř každý ve svém životě pozoruje, nereagujeme na ně stejně. Jestliže se cítíte neustále ve stresu, váš mozek prochází biochemickými a strukturálními změnami. Chronický stres vede k depresi, úzkosti, nechuti se rozhodovat, nespavosti a...

Proč nefungují novoroční předsevzetí

Proč vám nefungují novoroční předsevzetí a pozitivní sugesce? Je to jednoduché! Nemůžou. Musíte znát jak funguje vaše vědomí a podvědomí, její funkce… vědomí i funkce podvědomí. Pokud uděláte novoroční předsevzetí, často zapojujete „jen“ silnou vůli, což je otázka vědomé mysli. Je potřeba zapojit podvědomí a využít všech vědeckých informací, které dnes o podvědomí víme. Staňte...